wady postawy

Rzeczywiście, należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Kwestia tego, jak duże są to wady postawy. To od tego uzależnione będzie to należy robić dalej. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, żeby wybrać się do lekarza rodzinnego i następnie że skierowaniem na diagnozę do ortopedy. Określi on dokładnie co i jak. Następnie [...]

UNO - to nie przykurcze tylko skolioza. To wlasnie boczne skrzywienie kregoslupa powoduja takie wady postawy - choc posrednio moga wiazac sie z przykurczami bo przeciez na ich podlozu powstaja skoliozy.

duży ciężar na wyciskanie stojąc, więc i wygięcie duże, no ale tak jest przy takich ciężarach Próbuję z tym walczyć. Trochę wynika to z wady postawy. Zrobiłem trening ramion i brzucha. Ramiona 1 seria wstępna (na poprzednim treningu był to ciężar główny) i 5(a może 6) serii na stałym obciążeniu po 10p: https://youtu.be/sN-p1W5xBwE Pójdę na marsz [...]

Wydaje mi się, że wynika to raczej z wady postawy - za małe wysunięcie dolnej części korpusu w przód (lub tyłka w tył) w czasie podnoszenia rąk w górę. Większy ciężar to potęguje. Chciałbym być taki jak tatuncio! On ma piękne wygięcie w pasie. Nie wyobrażam sobie kontroli mięśni brzucha przy wyciskaniu stojąc i nigdy się nad tym nie [...]

[...] na 1 zdj wydaje się że masz wywalony brzuch do przodu, ja mam niestety skolioze ale za późno zdiagnozowaną i nie było już możliwości korekty postawy. Jeśli masz jakieś wady postawy to wart się tym zając w pierwszej kolejności. Rehabilitant powiedział mi że takie wady można skorygować do 20-22 roku życia, to masz prawie jeszcze czas co do [...]

[...] fajnie też by było dodac zdjecia sylwetki bo dobór ćwiczeń ma znaczenie jak chodzi np o wady postawy bo jeśli masz wady postawy a xle dobierzesz ćwicvzenia to nie dość że wad nie będziesz korygował to jeszcze mozesz ( zdjęcie od boku i od tyłu dużo wyjaśnia) [...]

Prawda jest taka, że teraz przypuszczam ok 80% ludzi poniżej 20r.ż ma wady postawy niestety jak ktoś nie ma kulkustopniowej skoliozy to lekarz odeśle z kwitkiem i powie, że jest ok . Trzeba być konsekwentny i pilnować bo chodzi o nasze wady postawy a w dłuższej perspektywie zdrowie

[...] jakąś tam wade postawy, więc pewnie przez to Koorwa co wy gadacie przecież ja ma wiekszy bf od każdego z was! Chyba mi sie coś w liczeniu poyebało %-) Też mam brzuch wyebany Spoko to nie jest spam, wszystko dotyczy siłowni przecież. Haha to witaj w klubie tutaj przecież kazdy ma chvjowe geny i wady postawy;-) ZARAZ WYPISKA Z KLATKI I RAMION

[...] miesni plecow lub/i brzucha, przykurczy miesni klatki i barkow lub ich nadmiernego rozwoju w stosunku do innych parii miesniwych. - NIEZWYKLE ISTOTNE jest rowniez to, ze wady postawy powstaja rowniez ze wzgledu na niedorozwoj lub/i przykurcze miesni nog (brak ich prawidlowego rozciagania) W naszym organizmie nie unikniemy zasady akcji i [...]

[...] byc rozbierzna. Co do zwisow glowa do dolu to bez wnikania w szczegoly, wieksza terapeutycznie wartosc maja zwisy nogami do dolu. Jezeli problemem sa plecy okragle (barki do przodu, lekkie garbienie) niniejszy post i zamieszczony w nim trening odnosi sie rowniez to tej wady postawy. Efekty powinny byc dosc szybko jak na ta problematyke.

[...] bazujac na starych opiniach nt. powstawania skrzywien kregoslupa. Najlepiej az sie utrwali, III lub IV-go stopnia i wtedy na stol, drut w plecy i gotowe ... Polecam sprobowac, gra w pilke wzmacnia nieco miesnie skretne przucha lecz zaniedbane rozciaganie (szczegolnie nogi ) moze doprowadzic do poglebiania sie wady postawy - sama gra w pilke nie.

....a hmmm... uważajcie na plery ...ja niestety mimo wady postawy/o której niewiedziałem(podobnie jak wielu tzn. odstające łopatki, ściągnięte/opadnięte barki itp) machałem żelazem tak i siak /wg. mnie głownie za sprawą martwych ciągów i innych pierdół jak zażucanie ciężkich sztangielek na klatke z powodu braku partnera...nieważne ale chodzi oto [...]

[...] etc.), lub madrych nauczucieli WF-u, moga zachowac prawidlowa postawe. Okazuje sie ze nawykowe powody sa jedynie przyslowiowym gwozdziem do trumny. Czy mozna korygowac wady postawy po zakonczonym procesie wzrostu? Wg mnie mozna, tylko juz nie w takim zakresie jak podczs dorastania, ale przemyslany i dostosowany do osoby trening moze duzo [...]

Jarzynek - wiekszosc ortopedow twierdzi ze wady postawy nie da sie skorygowac po okresie wzrostu lub pod jego koniec. Z praktyki wiem, ze mozna tego dokonac z wiekszym lub mniejszym efektem, ale zawsze "in plus". Plan z pierwszej strony posta bedzie dla Ciebie odpowiedni. Beret - przy powiekszonej lordozie obowiazkowo wzmacniasz brzuch i [...]

Zanim rozpoczniesz program korygowania swojej wady postawy sprawdź, jaką diagnozę wydał lekarz, bo od tego zależy dobór ćwiczeń i szanse na uzyskanie powodzenia. - to jest cytat z pierwszej strony- trudno doradzać ci i brac odpowiedzialność za twoje plecy w takiej sytuacji...

Nie wiem czy na ten temat nie pisano wcześniej ale jeśli tak to przepraszam. Chciałabym spytać o style pływackie najlepiej wpływające na wady postawy, skrzywienie kręgosłupa. Mi zawsze doradzano kraula i jak najwięcej na plecach. Czy w przypadku skoliozy warto zacząć naukę pływania stylem motylkowym? (pozostałe mam opanowane na dobrym poziomie)

Podejrzewam, że zdecydowana większość społeczeństwa nawet powyżej 50 lat by mogła być wyższa gdyby... skorygowali swoje wady postawy typu skolioza. Ja mam coś ok. 179 czy 178, dawno temu(chyba prawie z 10 lat minęło) byłem u ortopedy, to wskazał mi mnóstwo wad, m.in. skoliozę i minimalny garb. Jestem przekonany, że gdybym był "prosty", [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Spamerka WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 48,5 WZROST: 150 OBWÓD RAMIENIA: -- OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: 51,5 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: -- OBWÓD TALI : 59,5 OBWÓD KLATKI [...]

a cos jeszcze masz tzn:jakies wady postawy czy tylko przykurczone piersiowe?

ale myślę że to bardziej dotyczy tych ludzi u których wzrost został zakończony dlatego też wady postawy korygować można do ok. 20 roku życia potem to już można tylko zatrzymać zmiany na pewnym etapie tak żeby się nie pogłębiały a najlepiej to nie przestawać pływac bo i po co?